二頭筋に効かせたいのに効かない。。。原因判明しました

みなさん、こんばんは！リョウマです😋

今日は最近始めた筋トレで上腕二頭筋のトレーニングの時に、上腕二頭筋にはそんな負荷掛かってないのにアームカール出来ない。。。そんな人に朗報です！

原因が判明しました！！（笑）

ずばり、原因は前腕が弱すぎるということです！前腕が上腕二頭筋よりも弱いため、アームカールできなくなるそうです。

対策

対策は、ズバリ前腕を鍛えることです！！！（笑）

アームカールの後でも、ダンベルを順手で持ってそのままアームカールをすれば、前腕メインで鍛えられます！僕はコレやって翌日に前腕死にました（笑）

筋トレ界では、あるあるらしく、相談を受けることもしばしばあるんだとか（笑）

今日が人生で一番若い日です！😋筋トレすると男性ホルモンが出でムラムラするって聞いたことあって、半信半疑だったのですが、本当にそうでした（笑）おとなしく眠ります（笑）

では、また明日！